Comment faire un Fakie BS 360 en skate : placement et conseils

Qu'est-ce que ce trick ?

Le Fakie BS 360, souvent appelé Full Cab ou Caballerial, consiste à effectuer un Fakie Ollie tout en faisant tourner le corps et la planche de 360° en backside. Il est fortement conseillé de maîtriser le Fakie BS 180, aussi appelé Half-Cab, avant de passer à cette figure.

Placement des pieds :

Place ton pied avant, celui situé sur le nose, dans le creux du nose. Tu pourras ainsi donner suffisamment de pop et entraîner plus facilement la planche dans la rotation.
Place ton pied arrière à plat, sur les deux premières vis du côté du tail. Ce placement aide à garder la planche sous toi et à contrôler un éventuel pivot en fin de rotation.

Explications :

Commence par bien placer tes pieds. Arme légèrement tes épaules dans le sens opposé à la rotation, puis fléchis les jambes en restant centré au-dessus de la planche.

Déclenchement des épaules pour le Fakie BS 360

Avant même de claquer le nose, dirige ton regard et lance tes épaules dans le sens backside. Le haut du corps doit entraîner les hanches, puis la planche.

Pop et début de la rotation du Fakie BS 360

Claque le nose comme pour un Fakie Ollie et gratte ton pied arrière vers le tail. Relève les genoux pour garder la planche sous tes pieds et continue de suivre la rotation avec les hanches.

Réception sur le nose pendant le Fakie BS 360

Si tu ne termines pas encore les 360° en l'air, repose d'abord les roues du nose lorsque tu arrives autour de 270°. Garde ton poids au-dessus du truck avant et allège légèrement le truck arrière afin de préparer le pivot.

Continue de regarder dans le sens de la rotation et laisse tes épaules et tes hanches terminer le mouvement. Fais pivoter la planche en douceur, sans forcer la rotation avec les genoux.

Repose les quatre roues, fléchis légèrement les genoux et retrouve une position stable avant de continuer à rouler en fakie.

Conseils

Reste centré au-dessus de la planche pendant toute la rotation.
Arme légèrement tes épaules dans le sens opposé, puis relâche-les rapidement vers le backside. Le mouvement doit rester continu et contrôlé.
Commence par enchaîner un Fakie BS 180 et un pivot backside sur le nose. Réduis ensuite progressivement la partie effectuée au sol.
Si tu replaques autour de 270°, continue de regarder dans le sens de la rotation. Arrêter la tête bloque également les épaules et les hanches.
Entraîne-toi sur un sol suffisamment lisse. Si les roues accrochent, ne force pas avec les genoux : cherche plutôt à effectuer davantage de rotation en l'air.
Le pivot est utile pour apprendre le mouvement. Pour rendre ton Full Cab plus propre, augmente progressivement la part de la rotation réalisée en l'air.