Comment faire un Fakie BS 180 en skate : placement et conseils

Qu'est-ce que ce trick ?

Le Fakie BS 180, aussi appelé BS Half-Cab ou simplement Half-Cab, consiste à réaliser un Fakie Ollie tout en faisant pivoter le corps et la planche de 180° en backside. Après la rotation, tu replaques dans ton sens habituel.

Placement des pieds :

Pour faciliter le lancement du trick, place ton pied avant dans le creux du nose. Cette position t'aidera à bien claquer le nose et à entraîner la planche dans la rotation.
Place ton pied arrière à plat, au milieu de la planche ou juste avant les vis. Tu peux également faire légèrement dépasser la pointe du pied si cela t'aide à mieux contrôler la rotation.

Explications :

Place correctement tes pieds, reste centré au-dessus de la planche et fléchis les jambes. Prépare légèrement tes épaules à tourner en backside.

Lancement des épaules pour le Fakie BS 180

Juste avant de claquer le nose, tourne la tête par-dessus ton épaule arrière et engage tes épaules dans la rotation. Ton regard indique la direction que le reste du corps doit suivre.

Claque le nose avec ton pied avant, puis gratte ton pied arrière vers le tail. Le mouvement de la tête et des épaules entraîne les hanches, les jambes et la planche dans la rotation.

Remonte les genoux et garde la planche sous tes pieds. Laisse les hanches et les jambes suivre les épaules sans incliner excessivement le haut du corps.

Lorsque la planche atteint les 180°, replace tes épaules au-dessus d'elle et repose les pieds près des vis. Fléchis les genoux pour absorber la réception.

Retrouve ton équilibre au-dessus de la planche, stabilise tes épaules et continue de rouler dans ton sens habituel.

Conseils

Regarde par-dessus ton épaule arrière : la tête et les épaules doivent guider toute la rotation.
Reste centré au-dessus de la planche et évite de pencher le buste vers l'avant ou vers l'arrière.
Si la rotation n'est pas complète, engage tes épaules un peu plus tôt au lieu de forcer uniquement avec les jambes.
Si la planche s'éloigne de toi, travaille d'abord le mouvement avec un petit pop et concentre-toi sur un Fakie Ollie bien contrôlé.