Tricktip · Flat · Fakie
Fakie BS Bigspin
Le Fakie BS Bigspin consiste à effectuer une rotation de 180° en backside tout en effectuant un BS 360 Pop Shove-it en fakie.
Préparer ce trick
Les bonnes bases avant de commencer
Vérifie les prérequis et choisis un module adapté avant d’en faire un objectif de session.
Modules adaptés
Profil de session
- Intensité
- Faible
- Échauffement
- Adapté
- Faible énergie
- Adapté
Qu'est-ce que ce trick ?
Le Fakie BS Bigspin combine une rotation de 180° en backside du corps avec une rotation de 360° en backside de la planche, le tout en roulant en fakie. Les deux rotations s'effectuent simultanément et dans le même sens.
Avant de travailler ce trick, il est conseillé de maîtriser le Fakie BS 180 ainsi que le Fakie BS 360 Pop Shove-it. Le Bigspin consiste essentiellement à synchroniser ces deux mouvements.
Placement des pieds
Tu peux reprendre un placement proche de celui utilisé pour le Fakie BS 360 Pop Shove-it.
Place le pied situé sur le nose dans le creux, suffisamment à plat pour pouvoir claquer la planche puis effectuer le scoop sans provoquer de flip. Place l'autre pied près des premières vis du côté du tail, lui aussi relativement à plat.
Garde les deux pieds presque parallèles. Cette position facilite le scoop nécessaire aux 360° de la planche tout en te permettant de la contrôler pendant la rotation.
Explications
Place correctement tes pieds, fléchis les jambes et reste centré au-dessus de la planche. Prépare légèrement tes épaules dans le sens opposé à la rotation afin de pouvoir les engager rapidement en backside.
Commence à tourner la tête et les épaules en backside. Le haut du corps amorce ainsi les 180° que tu vas effectuer pendant le trick.
N'attends cependant pas que ton corps ait déjà beaucoup tourné avant de lancer la planche : le scoop doit suivre presque immédiatement.
Claque le nose puis scoope la planche en backside afin de déclencher un BS 360 Pop Shove-it. Pendant que la planche réalise ses 360°, continue la rotation de ton corps jusqu'à atteindre environ 180°.
Cherche surtout un scoop rapide et contrôlé plutôt qu'un mouvement excessivement puissant.
Remonte les pieds et laisse la planche terminer sa rotation sous toi. Reste au-dessus de sa trajectoire et suis-la du regard plutôt que d'essayer de la forcer avec les pieds une fois le scoop effectué.
Lorsque la planche termine ses 360° et que ton corps approche des 180°, ramène les pieds au-dessus des vis et rattrape la planche.
Fléchis les genoux au moment où les roues touchent le sol afin d'absorber la réception et de conserver ton équilibre.
Stabilise tes épaules, replace ton poids au centre de la planche et continue de rouler dans ta nouvelle position.
Conseils
- Travaille séparément le Fakie BS 180 et le Fakie BS 360 Pop Shove-it avant de chercher à les combiner.
- Déclenche les épaules puis le scoop presque immédiatement. Si ton corps prend beaucoup d'avance sur la planche, lance le scoop plus tôt.
- Reste centré au-dessus de la planche. Si elle s'éloigne de toi, concentre-toi davantage sur ta trajectoire que sur la puissance du scoop.
- Si la planche s'arrête à 270°, accélère ou prolonge légèrement ton scoop. Faire tourner davantage les épaules ne fera pas terminer les 360° de la planche.
- Si la planche commence à partir en flip, garde le pied placé sur le nose plus à plat et évite d'accrocher son bord avec les orteils.
- Commence avec un Bigspin relativement bas. Cherche d'abord une rotation fluide et régulière avant d'ajouter davantage de pop.
Le trick en animation
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