Fakie BS 360 Pop Shove-it

Qu'est-ce que ce trick ?

Le Fakie BS 360 Pop Shove-it consiste à faire effectuer à la planche une rotation complète de 360° derrière toi tout en roulant en fakie. Il reprend le mouvement du Fakie BS Pop Shove-it , mais demande un scoop plus rapide ainsi qu'un meilleur contrôle de la réception.

Il est vivement conseillé de maîtriser sa version à 180° avant de passer à ce trick.

Placement des pieds :

Place ton pied avant dans le creux du nose. Tu pourras ainsi claquer la planche, puis effectuer un scoop suffisamment rapide pour terminer le tour complet.

Place ton pied arrière presque parallèlement au pied avant, à hauteur de la première rangée de vis située du côté du tail. Cette position lui permettra d'accompagner la planche et facilitera son rattrapage à la fin de la rotation.

Explications :

Préparation du Fakie BS 360 Pop Shove-it

Place correctement tes pieds et fléchis les genoux. Garde ton poids centré au-dessus de la planche ainsi que tes épaules aussi parallèles que possible.

Déclenchement du Fakie BS 360 Pop Shove-it

Commence à te détendre vers le haut, claque le nose, puis pousse rapidement ton pied avant vers l'avant dans un mouvement court et précis. La vitesse du scoop est plus importante que la force brute.

Ton pied arrière peut légèrement gratter vers le tail, mais relève-le rapidement afin de laisser la planche tourner librement.

Relève les deux pieds et regarde la planche tourner sous toi. Reste au-dessus de sa trajectoire et ramène progressivement tes pieds au-dessus des vis pour préparer la réception.

Lorsque le grip revient sous tes pieds, rattrape la planche au-dessus des vis. Dans l'idéal, elle doit avoir terminé son tour complet avant que les roues touchent le sol. Garde les épaules relativement parallèles et utilise surtout tes hanches et tes genoux pour conserver l'équilibre.

Si la rotation est légèrement incomplète mais que tes pieds sont bien placés, tu peux la terminer avec un petit pivot contrôlé. Cela doit rester une solution de secours : cherche progressivement à terminer les 360° en l'air. Fléchis les genoux, retrouve ton équilibre et continue de rouler.

Conseils

Reste au-dessus de la planche pendant toute la rotation.
Garde les épaules relativement parallèles à la planche. Accompagne son déplacement avec les hanches sans faire tourner tout le haut du corps.
Si la planche s'arrête à 180° ou 270°, accélère ton scoop et augmente légèrement son amplitude plutôt que de simplement forcer davantage.
Si elle part trop loin derrière toi, raccourcis le mouvement du pied placé sur le nose et conserve tes hanches au-dessus de la planche.
Si elle commence à partir en flip, garde le pied placé sur le nose plus à plat et évite d'accrocher le bord avec tes orteils.
Travaille d'abord une rotation basse, presque sans pop. Ajoute ensuite progressivement de la hauteur lorsque ton scoop devient régulier.