Nollie BS Pop Shove-it

Qu'est-ce que ce trick ?

Le Nollie BS Pop Shove-it consiste à faire effectuer une rotation backside de 180° à la planche, sans faire tourner le corps. La planche tourne dans le même sens qu'un FS Pop Shove-it réalisé en position normale. C'est l'un des tricks les plus simples pour découvrir la position nollie.

Placement des pieds :

Place bien ton pied avant dans le creux du nose afin de déclencher plus facilement la rotation. Le pied arrière peut être placé comme pour un nollie classique ou légèrement plus sur le bord de la planche, en laissant dépasser la pointe du pied. Cette seconde position peut aider à accompagner la rotation.

Explications :

Place correctement tes pieds, garde le buste droit et les épaules parallèles à la planche.

Fléchis les genoux pour préparer l'impulsion. Pour apprendre le mouvement, tu peux commencer par déclencher la rotation presque sans pop, puis ajouter progressivement de la hauteur.

Donne un coup sec vers l'avant avec le pied placé sur le nose pour lancer la rotation. Dose bien ton geste : si tu pousses trop fort, la planche risque de partir vers un 360°.

Ne gratte pas la planche avec le pied arrière. Allège-le et laisse-le se déplacer légèrement derrière toi afin de laisser passer la planche et d'accompagner sa rotation.

Regarde la planche terminer son 180°, rattrape-la d'abord avec le pied arrière, puis replace rapidement le pied avant.

Fléchis légèrement les genoux à la réception, recentre-toi au-dessus de la planche et continue de rouler.

Conseils

• Reste bien au-dessus de la planche pendant toute la rotation.
• Accompagne légèrement le mouvement avec tes épaules, sans laisser ton poids partir derrière la planche.
• Si la planche part en 360°, réduis la force donnée avec le pied placé sur le nose.
• Tu n'as pas besoin de maîtriser un nollie haut et propre. Apprends d'abord la rotation presque sans pop, puis ajoute progressivement de la hauteur.

Le trick en animation

Mis à jour le 26/07/2026 à 11:56