Nollie FS Pop Shove-it

Qu'est-ce que ce trick ?

Le Nollie FS Pop Shove-it consiste à faire effectuer à la planche une rotation frontside de 180°, sans faire tourner le corps. Il s'agit du mouvement opposé au Nollie BS Pop Shove-it. Le scoop frontside effectué depuis le nose est souvent moins naturel, ce qui rend généralement cette variante plus difficile à apprendre.

Placement des pieds :

Place ton pied avant dans le creux du nose en laissant légèrement dépasser les orteils du bord de la planche. Cette position permet de mieux accrocher le nose et facilite le scoop vers l'arrière.

Le pied arrière peut être placé comme pour un Nollie, juste avant les vis et du côté du centre de la planche. Il servira principalement à accompagner la board et à la rattraper.

Explications :

Étape 1 du Nollie FS Pop Shove-it : placement et flexion des jambes

Place correctement tes pieds, fléchis les jambes et garde les épaules parallèles à la planche.

Étape 2 du Nollie FS Pop Shove-it : préparation du scoop

Place légèrement ton centre de gravité vers le nose tout en gardant le buste droit. Ne te penche pas exagérément vers l'avant : ton corps doit rester au-dessus de la trajectoire de la planche.

Étape 3 du Nollie FS Pop Shove-it : déclenchement de la rotation frontside

Claque le nose tout en ramenant rapidement le pied avant vers l'arrière afin de déclencher le scoop frontside. Le geste doit être sec mais compact : s'il est trop puissant, la planche risque de partir en 360° ou de trop s'éloigner.

Le pied arrière ne doit pas lancer la rotation. Relève-le simplement afin de laisser passer la planche, puis garde-le au-dessus du grip pour l'accompagner.

Étape 4 du Nollie FS Pop Shove-it : rattrapage de la planche

Comme la planche se déplace légèrement devant toi, accompagne sa trajectoire avec les hanches sans projeter les épaules vers l'avant. Attends qu'elle termine son 180°, puis rattrape-la avec le pied arrière.

Étape 5 du Nollie FS Pop Shove-it : réception du trick

Replace ensuite le pied avant sur la planche, fléchis légèrement les genoux pour absorber la réception et continue de rouler.

Conseils

Anticipe le léger déplacement de la planche vers l'avant avec tes hanches, mais garde ton buste droit. Si tu te jettes vers le nose, tu risques de perdre l'équilibre à la réception.
Pour comprendre le scoop, entraîne-toi d'abord à faible vitesse en te concentrant uniquement sur le pied placé sur le nose. Le pied arrière doit simplement se relever pour laisser passer la planche.
Si la planche s'arrête à 90°, accentue légèrement le mouvement du pied sur le nose et laisse davantage dépasser les orteils du bord.
Si la planche part en 360°, réduis l'amplitude du scoop plutôt que de ralentir tout le mouvement.
Tu n'as pas besoin de maîtriser un Nollie haut et propre. Commence par apprendre la rotation presque sans pop, puis ajoute progressivement de la hauteur.