Switch FS 180

Qu'est-ce que ce trick ?

Le Switch FS 180 consiste à réaliser un Switch Ollie tout en faisant pivoter le corps et la planche de 180° en frontside. La difficulté vient surtout de la coordination en switch entre le pop, le grattage et l'ouverture des épaules.

Placement des pieds :

Le pied arrière, celui qui déclenche le pop en switch, se place dans le creux du tail. Place ton pied avant sur ou juste derrière les premières vis du truck avant, légèrement de biais.
Tu peux laisser dépasser légèrement la pointe du pied avant si cela t'aide à te sentir plus stable. Les épaules amorcent la rotation, mais les hanches et les jambes doivent ensuite accompagner le mouvement.

Explications :

Place correctement tes pieds, reste centré au-dessus de la planche et fléchis les genoux. Arme légèrement tes épaules dans le sens opposé à la rotation.

Juste avant le pop, tourne le regard et ouvre les épaules en frontside pour amorcer les 180°. Garde le buste au-dessus de la planche afin de ne pas perdre ton équilibre.

Claque le tail, saute et gratte avec le pied avant pour remettre la planche à plat. Laisse ensuite les hanches et les jambes suivre le mouvement lancé par les épaules.

Continue de regarder vers la sortie de la rotation et garde la planche sous toi. Ramène progressivement tes pieds au-dessus des vis pour préparer la réception.

Rattrape la planche avec les deux pieds et vise une réception sur les quatre roues. Fléchis les genoux pour absorber l'impact et conserver ton équilibre.

Retrouve une position stable sur la planche et continue de rouler.

Conseils

• Travaille d'abord ton Switch Ollie jusqu'à pouvoir le replaquer régulièrement sans déplacer excessivement la planche.
• Déclenche les épaules juste avant le pop. Si tu les ouvres trop tôt, ton corps risque de tourner sans la planche.
• Garde la tête et le buste centrés. Évite de te pencher vers l'avant ou vers l'arrière pendant la rotation.
• Si tu t'arrêtes à 90°, continue de regarder dans le sens de la rotation et engage davantage les épaules et les hanches.
• Si ton corps effectue les 180° mais que la planche reste derrière, travaille la coordination entre le pop, le grattage et les épaules.
• Commence à faible vitesse, puis augmente-la lorsque le mouvement devient régulier.

Le trick en animation