Comment faire un Nollie BS 180 en skate : placement et conseils

Qu'est-ce que ce trick ?

Le Nollie BS 180 consiste à réaliser un Nollie tout en faisant pivoter le corps et la planche de 180° en backside. Tu replaques donc la figure en switch. Il est conseillé de bien maîtriser le Nollie avant de commencer à travailler cette rotation.

Placement des pieds :

Place ton pied avant dans le creux du nose afin de faciliter le pop et d'accompagner le départ de la rotation backside.

Ton pied arrière peut être placé au milieu de la planche ou juste avant les vis du tail. Tu peux également faire légèrement dépasser la pointe de ton pied si cela te permet d'être plus à l'aise et plus stable.

Explications :

Place correctement tes pieds, reste centré au-dessus de la planche et fléchis les jambes pour préparer ton impulsion.

Déclenchement des épaules pour le Nollie BS 180

Juste avant de claquer le nose, tourne la tête et commence à lancer tes épaules dans le sens backside. Tes hanches suivront naturellement ce mouvement.

Claque le nose avec ton pied avant et gratte simultanément ton pied arrière vers le tail. Continue la rotation des épaules afin d'entraîner les hanches, les jambes et la planche.

Reste au-dessus de la planche et garde les pieds proches des vis. La planche peut retrouver sa position horizontale avant que le haut de ton corps ait complètement terminé la rotation.

Replaque la figure sur les quatre roues en fléchissant légèrement les genoux pour absorber l'impact. Termine en même temps la rotation de tes épaules.

Stabilise-toi, redresse le haut du corps et continue de rouler en switch.

Conseils

Maîtrise d'abord le Nollie afin de pouvoir garder la planche près de tes pieds pendant la rotation.
Lance la tête et les épaules juste avant le pop. Si tu les engages trop tôt, ton corps risque de tourner sans la planche.
Reste centré au-dessus de la board et évite de jeter ton poids vers l'arrière.
Si ton corps tourne mais que la planche reste derrière, travaille le timing entre les épaules, le pop du nose et le grattage du pied arrière.
Si tu t'arrêtes à 90°, engage un peu plus les épaules et les hanches, puis continue de regarder dans le sens de la rotation.
Commence avec une rotation basse et contrôlée, puis ajoute progressivement de la hauteur lorsque le mouvement devient régulier.